大豆ダイエット：大豆を生かした生活法

ひとくちに「大豆ダイエット」と言ってもたくさんあります。

ネットなどで少し調べただけでも、豆乳ダイエット、大豆クッキーダイエット、酢大豆ダイエット、大豆プロテインダイエット、ココアダイエット（大豆イソフラボン）、味噌汁ダイエット、おからダイエットと、大豆を含んださまざまなダイエットがあります。

知人がこんな大豆ダイエットをしていました。

朝・昼・晩と大豆を１粒だけ食べていました。たった１粒だけです。

何日か続けた結果、倒れてしまいました。

１日で大豆３粒はかなり過酷なダイエットではないでしょうか。

白いご飯などを食べるのをやめておいて、煮豆だけを普通の量を食べていても、普通にダイエットできるんじゃないでしょうか？

しかし、「○○ダイエット」って、どんなダイエットでもそうですけど、同じものばっかり食べていると飽きてしまいますよね。

大豆ダイエットの場合ですと、毎日毎日メニューは違っても大豆ばっかりだと、１週間も続ければ他の食べ物が食べたくて食べたくて、逆にリバウンドしてしまいそうですね・・・

アタシは、まだ「○○ダイエット」はしたことがないです。

１回挑戦してみたら、意外とできるかもしれませんね。

しかしながら、主婦は普段の晩御飯の献立にも悩むのに、家族の献立と自分の献立が違うとなると、晩御飯を２種類考えないといけないのは、考えものですね。

大豆を使ったダイエットで、なかなか良さそうなものを見つけました。

「大豆ペプチド」を使用するのが効果的ではないでしょうか。大豆ペプチドは基礎代謝や食後のカロリーの消費を増やし、体脂肪の燃焼を促進させるという働きがあるようで、ダイエットに最適な素材のようです。

大豆を生かした生活法